Decálogo de la salud dental

DECÁLOGO DE LA SALUD DENTAL
1. Lavarse los dintes después de cada comida
2. Conducta alimentaria Evitar beber con frecuencia: té, café, vino o zumos
ácidos para evitar manchas en el diente
3. Evitar los alimentos ricos en azúcares ya que éstos provocan caries
4. Cambia el cepillo dental cada 3 meses
5. Limpiar también la lengua y el paladar
6. Usar seda o hilo dental antes de irse a dormir
7. Acude al odontólogo 2 veces al año
8. Consume alimentos que contengan proteínas, calcio, flúor o vitaminas A,C,
D y K
9. Usa un colutorio recomendado por un especialista
10. Elimina de raíz el consumo de tabaco